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Épicerie sociale, les achats Pas d'assistanat Les essentiels

L'achat de produits à l'épicerie !

Ce que l'on trouve dans l'épicerie pour vous permettre d'acheter à moindre coût des produits nécessaires aux repas, à l'entretien du foyer, à l'hygiène personnelle vous permettant ainsi de faire quelques économies sur le budget alimentaire.

 

DE QUOI FAIRE UN PETIT DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ

Produits céréaliers :

Céréales du petit déjeuner

Biscottes

Produits laitiers :

 

Lait demi-écrémé

Yaourt nature ou sucré

Fromage à tartiner

Beurre

Fruits locaux ou importés :

 

Boissons de détente :

Fruits divers (selon les arrivages):

  • Oranges
  • Pommes
  • Poires
  • Raisins

Café

Thé

DE QUOI FAIRE LES REPAS

 

Volaille surgelée  

  • Ailes  de poulet
  • Cuisse de poulet
  • Escalopes de poulet
  • Hauts de cuisse
  • Pilons  de poulet
  • Poulet entier sans abats
  • Dinde pour carri
  • Roulé de dinde

 

 

Côtes de porc 

 

Poissons surgelés en cubes 

  • Bichiques sous vide
  • Crevettes
  • Dorade
  • Marlin
  • Thon

Oeufs

Des plats cuisinés en conserve

 

Cassoulet à la volaille ou au porc

Saucisses aux lentilles

Ravioli

 

Des conserves de poisson 

Sardines

 

Thon au naturel ou à l'huile

 

Harengs à la tomate ou au naturel

 

Des féculents

 

Riz 

  • Riz demi luxe
  • Riz luxe
  • Riz parfumé
  • Riz basmati

Pâtes

  • Macaroni
  • Spaghetti
  • Pennes

 

Purée de pommes de terre

 

Des épices et condiments

 

Sauces 

  • Ketchup
  • Mayonnaise
  • Moutarde

Epices moulues ou en grain

  • Cumin
  • Massalé
  • Piment
  • Poivre
  • Thym

Sel

 

Huile 

  • Tournesol
  • Colza

Vinaigre

 

DE QUOI PRENDRE SOIN DE SOI

 

Des produits d'hygiène corporelle

 

Brosses à dents

 

Dentifrice

 

 

Gel douche 

 

Savons de toilette

 

Papier toilette

 

DE QUOI ENTRETENIR LA MAISON

 

Lessive

 

Liquide vaisselle

 

Nettoyant cuisine

 

Vinaigre ménager

 

Nettoyant sol et surfaces

 

Eponge

 

Sacs poubelles

 

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